Auto-guidata
Ashtanga Mysore
Pratica auto-guidata: avanzi al tuo ritmo mentre l'insegnante ti segue e assiste individualmente.
Benvenuto nell’Armonia di Sama Yoga
Respira,rilassatie ascoltati…
Una shala di Ashtanga Yoga a misura di respiro. Pratica Mysore auto-guidata e classi guidate con Laura Furlai, per tutti i livelli.
La nostra essenza
Coltivare l’equilibrio,
un respiro alla volta
Guidato dalla passione per il benessere olistico, Sama Yoga nasce con l’impegno a coltivare l’equilibrio attraverso pratiche yoga autentiche e consapevoli.
Sama significa equilibrio, quiete, uguaglianza. È lo stato che cerchiamo dentro e fuori dal tappetino: un ritorno gentile a sé stessi.
- 0+
- Anni di esperienza
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- Ore a settimana
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- Discipline
Due modi di praticare
Ashtanga, alla tua andatura
Che tu voglia la libertà del Mysore o il ritmo di una classe guidata, la pratica si adatta a te — non il contrario.
In gruppo
Ashtanga guidata
Ashtanga guidato in gruppo, scandito dal respiro. Ideale per imparare la sequenza e ritrovare il ritmo.
Perché praticare
Ciò che la pratica ti restituisce
Non promesse, ma ciò che accade con la costanza: al corpo, al respiro, alla mente.
Distaccati dall’ansia
Il respiro ritmato dell’Ashtanga riporta l’attenzione al presente e scioglie la tensione mentale.
Potenzia il tuo corpo
Una pratica costante costruisce forza, mobilità e leggerezza, con dolcezza e senza forzature.
Riduci lo stress
Un tempo tutto tuo, sul tappetino, per rallentare e lasciar andare ciò che pesa.
Migliora la postura
Allineamento e consapevolezza del corpo si riflettono nel modo in cui stai, cammini, respiri.
Aumenta la consapevolezza
La ripetizione della sequenza affina l’ascolto: impari a sentire prima ancora di pensare.
Dormi meglio
Corpo disteso e mente quieta preparano un riposo più profondo e ristoratore.
Orari
Una pratica per ogni ora del giorno
Mattina presto, sera dopo il lavoro o il sabato con calma: trova lo slot che respira con la tua giornata.
Weekend
Chiuso
Sabato e domenica
Ashtanga guidataAshtanga MysoreVinyasa KramaVerticali
La Shala
Lo spazio della pratica
Luce naturale, legno, silenzio: un luogo pensato per lasciar andare la fretta appena varchi la soglia.
Le loro parole
Ho iniziato a frequentare Sama Yoga qualche mese fa e non potrei essere più soddisfatta. Laura è un’insegnante eccezionale, con una pazienza infinita e una profonda conoscenza dello yoga.
Melissa M.
Ho provato molte palestre di yoga in città, ma Sama Yoga è quella che mi ha conquistato. Laura è un’istruttrice straordinaria, capace di creare un’atmosfera di tranquillità.
Marco B.
Sono entrata nel mondo dello yoga cercando un modo per migliorare la mia postura e gestire il mal di schiena. Laura è stata estremamente gentile e professionale.
Cindy A.
Ho provato molte palestre di yoga in città, ma Sama Yoga è quella che mi ha conquistato. Laura è un’istruttrice straordinaria, capace di creare un’atmosfera di tranquillità.
Marco B.
Sono entrata nel mondo dello yoga cercando un modo per migliorare la mia postura e gestire il mal di schiena. Laura è stata estremamente gentile e professionale.
Cindy A.
Ho iniziato a frequentare Sama Yoga qualche mese fa e non potrei essere più soddisfatta. Laura è un’insegnante eccezionale, con una pazienza infinita e una profonda conoscenza dello yoga.
Melissa M.
Sono entrata nel mondo dello yoga cercando un modo per migliorare la mia postura e gestire il mal di schiena. Laura è stata estremamente gentile e professionale.
Cindy A.
Ho iniziato a frequentare Sama Yoga qualche mese fa e non potrei essere più soddisfatta. Laura è un’insegnante eccezionale, con una pazienza infinita e una profonda conoscenza dello yoga.
Melissa M.
Ho provato molte palestre di yoga in città, ma Sama Yoga è quella che mi ha conquistato. Laura è un’istruttrice straordinaria, capace di creare un’atmosfera di tranquillità.
Marco B.
La Shala
Vieni a trovarmi nella shala
Dai un’occhiata alle lezioni e prova la tua prima pratica. Ti aspetto sul tappetino.
Sama Yoga